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1月6日（金）更新
☆ラジオ『旬感えひめチュレ』☆ １月放送スケジュール♪1月1日（日）更新
新年明けましておめでとうございます!(^^)!8月19日（金）更新
夏にさっぱり食べられる♪ ☆オクラのマリネ☆地産市場 エフ・マルシェ古川店8月19日（金）更新
箸休めに♪ コツのいらない簡単レシピ♪ ☆きゅうりのわさび漬け☆地産市場 エフ・マルシェ古川店8月12日（金）更新
【自信作のエフマルシェ限定たまご】豊卵・和卵7月16日（土）更新
副菜にもおつまみにも最適♪ ☆カリカリ油あげとピーマンの炒め物☆地産市場 エフ・マルシェ古川店5月16日（月）更新
ひと手間加えておしゃれに変身♪ ☆トマトのカップサラダ☆4月16日（土）更新
レンジで簡単！！☆丸ごと新玉ねぎ☆3月16日（水）更新
春キャベツを使った簡単サラダ☆春キャベツと炒り卵のサラダ☆3月16日（水）更新
煮込んだキャベツの甘みが美味しい☆キャベツと厚揚げの卵とじ☆10月16日（金）更新
とっても簡単♪☆お豆腐のカレー☆10月16日（金）更新
食卓の主役はじゃがいもで決まり♪♪丸く焼いて切り分けるスペイン風☆ポテトオムレツ☆ -
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新年明けましておめでとうございます!(^^)!8月27日（土）更新
毎週土曜日１１時３０分から「生本まぐろ解体ショー」 ※現在休止中です瀬戸内海響市場 エフ・マルシェ8月12日（金）更新
海響市場と言えばやっぱり！新鮮な鮮魚！瀬戸内海響市場 エフ・マルシェ8月12日（金）更新
【自信作のエフマルシェ限定たまご】豊卵・和卵8月12日（金）更新
新居浜・別子飴本舗のお菓子が勢揃い！瀬戸内海響市場 エフ・マルシェ5月16日（月）更新
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レンジで簡単！！☆丸ごと新玉ねぎ☆3月16日（水）更新
春キャベツを使った簡単サラダ☆春キャベツと炒り卵のサラダ☆3月16日（水）更新
煮込んだキャベツの甘みが美味しい☆キャベツと厚揚げの卵とじ☆10月16日（金）更新
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食卓の主役はじゃがいもで決まり♪♪丸く焼いて切り分けるスペイン風☆ポテトオムレツ☆
